Krisen bewältigen, Ängste überwinden! – Ja, Lebensfreude!

Egal ob in Business, Privatleben oder Sport: Unser Kopf entscheidet über Sieg oder Niederlage, Gesundheit oder Krankheit, Zufriedenheit oder Frust.
Im gemeinsamen Coaching erarbeiten wir wirkungsvolle Strategien und dauerhafte Lösungen für mehr Lebensqualität, Freude und Erfolg!

100%

vertraulich – individuell – erfolgreich

KOSTENLOSES ERST­GESPRÄCH >

„Auch aus den Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen.“

Johann Wolfgang v. Goethe

Coaching bei mir

Entspannt können wir uns in meinem Büro treffen.

Coaching im Unternehmen

Natürlich kann ich auch zu Ihnen kommen.

Coaching in der Natur

Manchmal ist ein tiefes Durchatmen im Freien sehr wirkungsvoll. Nutzen wir die heilsame Kraft der Natur!

Online Coaching

Ich bin auch online für Sie erreichbar.

Alle Mentaltraining- und Coachingeinheiten können Sie gerne auch online besuchen.

„Auch aus den Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen.“

Johann Wolfgang v. Goethe

Ad hoc Coaching

Im Café, unterm Apfelbaum oder unterwegs? Ich begleite Sie, wo immer Sie möchten!

Bekämpfe Deine Ängste mit Strategie!

Angst vor dem Zahnarztbesuch, vor dem Fliegen, vor Prüfungen, vor Präsentationen, vor öffentlichen Auftritten und vor vielem mehr…
Bei fast allen Ängsten und Panikattacken ist nicht die Angst das Problem, sondern der Umgang mit der Angst. Mit speziellen Kurzzeit-Coaching-Methoden und wingwave® Coaching können Sie das Zittern und Bangen sowie Panikattacken beseitigen: Aktuelle neurowissenschaftliche Methoden ermöglichen uns eine völlig neue Art der Angstbewältigung.
Sie sind in wenigen Sitzungen dauerhaft Angstfrei!

 

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Bewältigen Sie Ihren Stress mit links!

Stress gehört in unserer Welt mit hohen Anforderungen dazu! Permanenter Zeit- und Erfolgsdruck im Beruf, die ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen auch im privaten Bereich – da bleibt oft kein Spielraum mehr für Erholung. Die Folge: Das Immunsystem gelangt an seine Belastungsgrenze.

  • Wirkungsvolles Zeitmanagement
  • Leistungsstress abbauen
  • Selbstheilungskräfte stärken
  • Abgrenzungstechniken erlernen
  • Auch einmal „Nein“ sagen

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Einfach gut drauf! Gegen CORONA Depressionen

Man wird nicht als „Stehaufmännchen“ geboren und die sogenannte „dicke Haut“ hat man besonders in Sorgen-Zeiten auch irgendwann nicht mehr. Damit die CORONA Depression bei Ihnen keine Chance hat, bringen wir Ihr mentales Gleichgewicht wieder in Schwung und Sie in die richtige Stimmung! Nutzen wir diese Zeit für positive Veränderungen und neue Lebensziele. Wandeln wir Ihr Potential in Kreativität und Energie um.

  • Lebensfreude gewinnen,
  • Selbstvertrauen empfinden
  • Gezielt Lebensqualität steigern
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Umgang mit psychosomatischen Beschwerden

Chronische Beschwerden, Schmerzen, Allergien, Darmbeschwerden, Tinnitus, Hautprobleme, … sind nur einige Hilferufe unseres Körpers. Hören wir diese Rufe nicht, dann können sich ernsthafte Krankheiten, wie Krebs und Autoimmunerkrankungen entwickeln.

Erkennen und übersetzen wir diese Signale und aktivieren wir Ihr Selbstheilungspotential.

  • In-Body-Mind®
  • wingwave® Coaching
  • Bioenergetische Methoden
  • Hypnosystemische Techniken
  • Psychologische Interventionen
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Golf-Mentaltraining Erfolg beginnt im Kopf!

Als ambitionierte Golferin kenne ich die Sorgen und Stressfaktoren meiner Golfkollegen. Ob Golf Pro oder Golf Neuling, ob im Einzel- oder Gruppentraining -Sie profitieren immer von meinen individuellen Golf-Mentaltrainings! Erkenntnisse der Motivationsforschung und Neurobiologie werden mit einfachen Körperübungen kombiniert.  Anwendungsfreundliche mentale Techniken bringen Spaß, Freude und Erfolg im Golfsport!

  • Störungen mental ausblenden
  • Nervosität ablegen
  • Blockaden abbauen
  • Hindernisse angstfrei meistern
  • Turnier-fit werden und
  • Best score abrufen

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Coaching mit Wirkung

Coaching zur Potenzialentfaltung, Ressourcen- und Leistungsoptimierung, zum Auflösen von Blockaden, zur Steigerung der Motivation und zum Erlangen von Balance. Gesundheitscoaching für Ihre Lebensqualität!

Coaching für Frauen

Female Executives, Unternehmerinnen, Frauen in Beruf: Sie alle haben gemeinsam, dass sie mehrere Rollen einnehmen müssen. Die Hintergründe dafür mögen familiär, historisch oder politisch sein – Fakt ist: Frauen leisten extrem viel. Und daher können Sie sich auch Unterstützung holen.

  • Businessauftritt optimieren
  • Führungskompetenz
  • Rollenklarheit
  • Umgang mit Niederlagen und Versagen
  • Konflikte und Beziehungsthemen
  • Stress- und Zeitmanagement

 

 

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Coaching für StartUps

Gerade für StartUps gibt es kaum Grenzen zwischen Beruf und Privatleben: Eine geschäftliche Entscheidung wirkt sich bei StartUps auch immer auf das Privatleben aus. Finden Sie Ihre persönliche Erfolgsformel und bauen wir gemeinsam Ihr Persönlichkeitsprofil als Erfolgsfaktor aus!

  • Stärken stärken
  • Zielorientierung
  • Zeitmanagement
  • Persönlichkeitsprofil aufbauen
  • Businessauftritt optimieren
  • Strategien im Umgang mit Hindernissen

 

 

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Herausfordernde Kunden

Kunden sind zwar gut fürs Geschäft, aber nicht alle Kunden sind gut für Sie! Herausfordernde Zeiten machen Menschen hilflos, manchmal schwierig und manchmal aggressiv. Lernen Sie Kundenservice mit Gelassenheit!

  • Souveränität bewahren
  • Abgrenzung lernen
  • Gelassenheit zeigen
  • Mentale Stärke entwickeln
  • Umsichtig und klug vorgehen
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Führungskräfte-Coaching

Aufmerksames Führen auf Basis neurowissen­schaftlicher Erkenntnisse. Neuroleadership basiert auf der Annahme, dass Gehirnsysteme ineinandergreifen (Belohnungssystem, Emotionssystem, Gedächtnissystem, Entscheidungssystem, …) und so über Erfolg und Misserfolg von Handlungen entscheiden. Diese Erkenntnisse werden im Führungscoaching übertragen.

  • Führungskompetenz
  • Mitarbeiter motivieren
  • Handlungsmuster erkennen
  • Beziehungsthemen
  • Konflikte
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Präsentations-Coaching

Ihr Auftritt bitte! Für das Halten einer Rede, einer Präsentation oder einen öffentlichen Auftritt sind Souveränität und Authentizität unabdingbar.

  • Lampenfieber abbauen
  • Ihre Botschaft transportieren
  • Kommunikationsregeln nutzen
  • Selbstdarstellung
  • Souverän auch unter Druck
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Konflikt – Coaching

Wenn Menschen aufeinandertreffen, sind Spannungsfelder möglich. Konflikte, Streit, Übergriffe, Mobbing,…

Unabhängig von Art des Konflikts: Er bindet Ressourcen und kostet Kraft. Setzen wir unsere Energie dafür ein, einen wertschätzenden Umgang zu ermöglichen und Konflikte zu vermeiden.

  • Konfliktmuster
  • Individuelle Konflikt­lösungsstrategien
  • Das richtige Wort zur rechten Zeit
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Mentaltraining

Was auch immer für Sie persönlicher Erfolg bedeutet: Sie können es mühelos erreichen!

Wie das am besten geht, zeige ich Ihnen in individuellen Settings, ganz auf Sie und Ihr Thema abgestimmt.

Denn: Erfolg beginnt im Kopf!

Schädliche Gewohnheiten stoppen

Mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, Bewegung machen, die Handysucht ablegen, sich auch gegenüber starken Persönlichkeiten durchsetzen, …

Mit hypnosystemischen Interventionen und wingwave® helfe ich Ihnen rasch und unkompliziert in 5 Schritten Gewohnheiten erfolgreich zu verändern.

  • Muster erkennen
  • Schädliche Gewohnheiten ablegen
  • Neue Gewohnheiten etablieren
  • Dauerhaft neue Lebensqualität
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Herausforderungen meistern

Plötzlich ist sie da: die Herausforderung, beruflich, privat, gesundheitlich. Allen diesen Situationen gemein ist der Faktor des Ungewohnten. Wir müssen Altbekanntes verlassen und aus der Komfortzone aussteigen.

  • Mentale Stärke aufbauen
  • Zielschritte setzen
  • Ressourcen aktivieren
  • Freude und Mut etablieren
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Schlank und fit

Endlich schlank! Damit Abnehmen nachhaltig gelingt, muss eine Veränderung stattfinden. Diese ist nicht zuerst bei Ernährung und Bewegung anzusetzen, sondern muss im Gehirn passieren.

Mit Genusstraining und Freude werden Sie schnell und dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen. Sie spüren die Wirkung sofort.

  • Gesundheitsziel
  • Prägende Muster
  • Mentale Barrieren
  • Lust an Bewegung
  • Wunschgewicht halten
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„Nur durch die Hilfe von Frau Trinkl war es mir möglich, die Angst vor Blut und somit vielen Arztbesuchen abzulegen! Ich wollte unbedingt bei der Geburt unserer Tochter dabei sein und meine Frau unterstützen, und dank Frau Trinkl konnte ich diese wunderbare Erfahrung sammeln.“

Mathias, Graz

„Ich hatte das Vergnügen ein Coaching mit Fr. Trinkl zu genießen. Es war eine sehr angenehme Atmosphäre und man fühlt sich sofort mit ihr wohl. Das Coaching läuft sehr zielführend ab, da Fr. Trinkl sehr kompetent ist. Ich war sehr zufrieden und kann sie nur weiterempfehlen.“

Manuela, Pischelsdorf

„Dank deines Coachings habe ich meine Probleme aus einem anderen Blickwinkel gesehen und gelernt, besser damit umzugehen. Ich danke dir, liebe Helmine, für deine Hilfe und deine wertschätzende Begleitung in einer schwierigen Phase meines Lebens!“

Barbara, Graz

„Sehr Empfehlenswert! Innerhalb kürzester Zeit konnte Frau Trinkl eine schon sehr lange bestehende Blockade durch die wingwave®-Methode lösen. Jetzt kann ich das Bergsteigen und selbst die Begehung von Klettersteigen wieder genießen. Vielen Dank!“

Iris, Linz

„Dank Fr. Trinkl kann ich nach einem auf meine Bedürfnisse abgestimmten Bewerbungs-Coachings ein selbstsicheres Auftreten binnen Sekunden abrufen und mit Selbstvertrauen auftreten. Frau Trinkl ist stets perfekt vorbereitet, dynamisch und einfühlsam. Sie scheute keine Bemühungen, um mir zum gewünschten Erfolg zu verhelfen. „

Marion, Graz

„Wenn ich als ausgebildeter Coach mich in ein Coaching begebe, möchte ich nicht nur ein zufriedenstellendes Ergebnis, sondern stelle auch hohe Ansprüche an die Prozesskompetenz, Methodenvielfalt und Empathie meines Coaches. Frau Trinkl hat diese in höchstem Ausmaß erfüllt.“

Esther, Graz

„Meine Erfahrung mit der therapeutischen Herangehensart von Helmine Trinkl? Nicht um den heißen Brei herumreden, sondern die Sache direkt mit dem geeigneten Mittel bei der Wurzel anpacken. Helmine Trinkl wendet bei ihrer Arbeit die für die jeweilige Herausforderung wirksamste Methode an. Effektiv und nachhaltig. Helmine Trinkl ist die beste Begleitung, um effizient angestrebte Veränderungen zu schaffen.“

Silvia, Graz

„Nach meiner Trennung ging es mir nicht gut. Du hast das gespürt und intuitiv das Richtige mit mir gemacht…meine Sorgen und Ängste offengelegt und mir durch das Klopfen sofort positive Kraft geschenkt. Wir haben das Ritual des Sprechens geübt, damit ich es auch selbst anwenden konnte. Und das hat auch prima geklappt. Danke!“

Petra, Deutschland

„Frau Trinkl hat mich mit ihrem Einfühlungsvermögen, Empathie und Fachwissen in einer meiner schwierigsten Lebenskrise begleitet. Durch die Zusammenarbeit mit Frau Trinkl, konnte ich meine Probleme und Konflikte objektiver betrachten und bearbeiten. Dadurch habe ich meine Herausforderungen positiv abschließen können. Zudem sind einige Themen von Frau Trinkl behandelt worden, die für mich während unserer Zusammenarbeit noch nicht sichtbar waren. Jetzt, 3 Jahre danach, haben sie positiv in meinem Leben Bedeutung gewonnen. Die Zusammenarbeit mit Frau Trinkl war und ist auch jetzt noch wahren Persönlichkeitsentwicklung. DANKE!“

Ewald, Lieboch

„Für meine Spinnenphobie konnte ich bisher keine Lösung finden. 3 Sitzungen reichten aus, um den achtbeinigen Geschöpfen gelassen ins Auge zu sehen; nebenbei wurde auch noch meine Flugangst erfolgreich wegtherapiert!“

Karin, Fürstenfeld

„Meine Klaustrophobie hatte mir wegen der Enge im Flugzeug das Reisen in ferne Länder leider unmöglich gemacht. Dank Frau DI Trinkl kann ich nun wieder reisen, wohin ich will.“

Annemarie, Burgau

„Ermunternd und ermutigend. Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft, Kraftquellen zu erkennen, zu nutzen und sich gut zu verankern. Professionell auf den Punkt, zugleich nachvollziehbar und gut in den Alltag integrierbar.“

Sabine, Deutschland

„Vielen Dank, für die vielen Jahre, in denen du in schwierigen Zeiten ein offenes Ohr für mich hast! Danke, dass du mir den Blick öffnest, für das was möglich ist, dass du mich sein lässt, wie ich bin, und mich in meinem Sein entdecken lässt, was schon vorhanden ist, um die nächsten Schritte in die richtige Richtung zu gehen.“

Heide, Deutschland

„Liebe Helmine, du hast mir mit deinem Coaching in einer extrem schwierigen Zeit sehr geholfen und dafür bin ich dir unendlich dankbar. Ich kann es nur jedem weiterempfehlen, egal in welcher Lebenslage oder Lebenskrise man sich gerade befindet. Du hast mir wieder Kraft und Zuversicht gegeben“

Andrea, Fürstenfeld

„Ich bin seit Jahren immer wieder bei Fr. Trinkl und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen! Ihre herzliche, einfühlsame und mutmachende Art hat mir immer wieder in heiklen persönlichen Situationen sehr weiter geholfen!

Monika, Burgenland

„Fr. Trinkl bringt meine Probleme ziemlich schnell auf den Punkt. Mit kurzen Fragen, klaren Zielen und einfachen Übungen erreicht sie in kurzer Zeit eine Verbesserung meiner Situation.“

Stefanie, Weiz

„Frau Trinkl hebt Coaching auf ein neues Level. So schnelle Fortschritte habe ich mir nicht erwartet.“

Sandra, Wien

„Kontinuierliche Veränderungsprozesse im Berufsleben stellten auch mich vor große Herausforderungen und damit vor zeitweise scheinbar unlösbare Probleme. Durch ein äußerst professionelles Coaching von Frau DI Trinkl konnten gemeinsam Lösungen gefunden werden und die Inputs befähigten mich auch, strukturiert und zielorientiert an effizienten Ergebnissen weiter zu arbeiten. Mit großer Kompetenz und viel Empathie erlebte ich „meinen“ Coach und ich bin dankbar für diese Erfahrung!“

Waltraud, Graz